Da li imate problem sa aknama i bubuljicama? Ne, ovaj tekst nije još jedna reklama o čudesnoj kremi koja briše sve ove nepravilnosti sa vašeg lica.

Ovaj tekst je samo potvrda starog dobrog pravila da zdravlje – uključujući zdravu i lepu kožu – na usta ulazi.

Sok od celera, to živopisno zeleno piće, često je zvezda Instagram feed-ova uticajnih ljudi o ishrani. Ovaj napitak sa impozantnim hranljivim i antioksidativnim sastavom iz dana u dan izaziva opštu radoznalost zbog svojih neverovatnih zdravstvenih koristi.

Verovali ili ne, ogroman broj odraslih ljudi muči muku sa aknama i problematičnim tenom. Dakle ne, akne nisu rezervisane samo za tinejdžere. Ovo je noćna mora koja, nažalost, ne bira koga će da zakači i retko se kad trajno završi.

Da li je spoljašnja nega (pravo) rešenje za tretman akni?

Toliko je preparata na tržištu za koje nam govore da leče akne i bubuljice – sve te kreme, serumi, umivalice, tonici, maske...i uvek nešto novo i nešto obećavajuće.

Sve to zvuči zanimljivo – ali da li se industriji lepote isplati da vi tek tako rešite taj svoj problem sa kožom? Mislite o tome. Šta ćemo sa začaranim krugom ponude i potražnje koji ne treba nikad da se završi?

A zapravo niko ne kaže jednu tako jednostavnu stvar – probajte prvo da očistite svoj organizam od svih toksina! Probajte da se zdravo hranite. Probajte zdravo da živite.

Naša koža je naš najveći organ i s tim u vezi – svaki unutrašnji problem se najpre manifestuje na koži.

Ovde na scenu stupa sok od celera – ali onaj pravi, 100% prirodni, bez dodataka ičega (čak ni vode) i hladno ceđeni.

Ostanite do kraja ovog teksta – jer vas čekaju informacije zlata vredne – koje vam farmacutska i kozmetološka industrija nikad neće reći.

U ovom članku ćemo istražiti sve prednosti konzumiranja soka od celera za vašu kožu - posebno u odnosu na akne i bubuljice koje muče veliki broj odraslih (ne samo pubertetlija).

Zašto nastaju akne i kako ih lekari leče?

Akne su zapaljensko stanje kože nastalo usled začepljenih pora. Glavni uzroci za nastanak akni uključuju hormonski disbalans, genetsku predispoziciju, lošu ishranu i određene bakterijske vrste mogu da izazovu akne.

Mišljenja stručnjaka su da akne nastaju kao rezultat prekomerne proizvodnje sebuma - ulja na vašoj koži - zbog preopterećenja bakterijama.

Kada je pojačano lučenje sebuma, postoji tendencija da se pore lakše zapuše i da nastane upalna reakcija usled nakupljenih nečistoća, bakterija i sebuma – a to su akne.

Iako su akne opširno proučavane, još uvek nije pronađen taj magični sastojak koji će ih brzo i trajno rešiti. Možda je to zato što stručnjaci zapravo imaju pogrešan pristup lečenju ovog stanja kože?

Akne su znak da je telo neuravnoteženo ili pod stresom - u oba slučaja, odgovor je smanjiti toksično opterećenje i dati telu više antioksidanata i hranljivih materija u odnosu na toksine!

Stručnjaci dermatologije preporučuju lokalne tretmane za akne, pri čemu se najčešće koriste agresivni aktivni sastojci: retinoidi, benzoil peroksid, beta-hidroksi kiseline i dr. Ne treba da vas podsećamo da svi ovi sastojci imaju ozbiljne nuspojave po vaše zdravlje, ne samo po kožu.

Možda je konačno došlo vreme da se kažu glasno neke stvari i da se konačno obelodani šta zaista trajno pomaže kod akni i bubuljica!

Sok od celera za kožu – Da li zaista pomaže?

Sok od celera je super fabrika koja nas snabdeva brojnim vitaminima, enzimima i antioksidansima – a trenutno se naširoko raspravlja o njegovoj efikasnosti u lečenju kožnih oboljenja poput akni.

Sok od celera ima malo šećera i dobra je zamena za slatke napitke kao što su gazirana pića, energetska pića i kofeinska pića. Studija povezuje ishranu sa visokim sadržajem šećera sa nastankom akni, a ishranu sa niskim glikemijskim indeksom sa ublažavanjem akni!

Ako zamenite slatka pića sokom od celera, kao rezultat toga, možete (konačno) da vidite manje akni i više čistog lica!

Pored toga, sok od celera je bogat izvor vitamina, minerala i antioksidanata koji mogu pomoći u smanjenju upale – a znamo da su akne upalno stanje kože (i tela).

Konzumiranje anti-inflamatorne hrane i pića (kao što je sok od celera) može smanjiti oksidativni stres i nivoe hormona kao što je faktor rasta sličan insulinu-1 (IGF-1) koji doprinose nastanku akni!

Zato hajde da detaljno analiziramo zdravstvene prednosti soka od celera koje mogu indirektno doprineti zdravlju vaše kože!

Super koncentrat hranljivih sastojaka

Sok od celera je bogat raznim vitaminima i mineralima. To je fantastičan biljni izvor vitamina A, C, E, B6 i K, fosfora, cinka, folata, selena, riboflavina, niacina, magnezijuma, kalijuma, natrijuma, kalcijuma i još mnogo toga.

Ovi hranljivi sastojci su vitalni za opšte zdravlje, uključujući zdravlje vaše kože.

Hidratantna svojstva – Setimo se da je hidratacija kože pola njene lepote (i zdravlja)!

Dehidracija može izazvati pustoš na vašoj koži, čak i kada je ona masna i problematična.

Naime, zadržavanje hidratacije može pomoći u ublažavanju suvoće i hrapavosti kože – ali isto tako pomaže u hidrataciji masne kože sklone aknama – koja je veoma bitna.

Jer kada je masna koža dehidrirana, ona počinje da luči još više sebuma kako bi nadoknadila izgubljenu vlagu – i tako se stvara začarani krug mašćenja i upale kože. Rezultat ovoga znate, a to su akne, miteseri i bubuljice!

Impresivan sadržaj vode u soku od celera pomaže u održavanju hidratacije kože, a studije pokazuju da je održavanje hidratacije ključno za zdravu i lepu kožu.

Bogat antioksidansima

Sok od celera poseduje antioksidativna svojstva koja pomažu u neutralisanju slobodnih radikala, štetnih supstanci koje mogu oštetiti kožu i ubrzati znake starenja, kao što su fine linije i bore.

Antioksidansi u soku od celera obuhvataju jedinjenja kao što su kafeinska kiselina, ferulna kiselina, apigenin, luteolin, tanin, kao i polifenoli poput flavonoida i fenolnih kiselina.

Istraživanja su otkrila da je sok od celera značajan izvor antioksidanata i da ima obećavajuća antibakterijska svojstva koja mogu biti korisna protiv akni i bubuljica.

Sadržaj prirodnog šećera: minimalan

Celer ima značajno malo šećera. Konzumiranje napitaka sa niskim sadržajem šećera, kao što je sok od celera, može poboljšati zdravlje vaše kože.

To je zato što hrana sa visokim sadržajem šećera takođe ima visok glikemijski indeks (GI), a takva hrana je povezana sa pojavom akni!

Ne znamo da li ste znali, ali šećer ubrzava starenje kože putem procesa poznatog kao glikacija - koji šteti kolagenskim vlaknima vaše kože.

Dakle, recite NE šećeru zbog zdravlja – zbog lepe i čiste kože!

Sadržaj vlakana: visok

Sok od celera je bogat izvor rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana – možda u manjoj količini nego celovit celer, ali ih ipak ima. Kao što verovatno znate , vlakna imaju niz zdravstvenih prednosti, a s tim u vezi – bolje zdravlje znači i bolja koža!

Vlakna su toliko važna za pomoć telu u detoksikaciji i poboljšanju zdravlja creva. Prema istraživanju, oba ova faktora su veoma povezana sa aknama.

Kako se konzumira sok od celera za čistu kožu bez akni?

Pijenje soka od celera na prazan stomak svakog jutra pomaže u postizanju čistije i zdravije kože. Vitamini i sadržaj vode u soku od celera pomažu telu da se očisti, da smani upalu, proizvodi više kolagena, leči oštećenu kožu i hidrira kožu - što rezultira čistom i zdravom kožom!

Kako biste dobili maksimalnu korist od soka od celera, mora se konzumirati sam na prazan stomak u količini od max 400 ml. Dodavanje drugih sastojaka, čak i samo stisak limuna, značajno će umanjiti njegove prednosti!

Ako zaista ne možete da ga uzmete, dodajte krastavac i jabuku u svoj sok da biste se prilagodili. Postepeno dodajte sve manje i manje dok ne budete mogli potpuno da se nosite sa ukusom soka od celera.

Da li je u redu svakodnevno piti sok od celera za čistu kožu bez akni?

Da! U stvari, da biste videli maksimalnu korist, trebalo bi da ga pijete svaki dan. Počnite sa jednom čašom od 200 ml, a zatim postepeno povećajte unos do 400 ml dnevno.

Ako nećete da konzumirate svež sok od celera u roku od 24 sata, čuvajte ga u zamrzivaču. Pravljenje svežeg soka od celera svakog dana je nerealno, a zamrzavanje zadržava (skoro) sve njegove hranljive materije!

Verujemo da možda nemate (dobar) sokovnik ili da jednostavno nemate vremena oko toga da sami pripremate svež sok od celera svaki dan! To može da bude zaista naporno!

Međutim, to nije opravdanje da ne konzumirate ovaj blagotvoran napitak. Treba da znate da postoje profesionalci u svom poslu kada je u pitanju najkvalitetniji, 100% prirodni i hladno ceđeni sok od celera!

Zato probajte i vi RO! Sok od celera – najpopularniji sok na našem tržištu! I to samo na klik od vas!

Da li postoji nešto kod soka od celera u vezi čega treba biti oprezan?

Iako je sok od celera neverovatno zdrav napitak bogat hranljivim materijama, važno je biti svestan toga da uvek treba biti obazriv oko nekih stvari.

Naime, obratite pažnju na rizik od fitofotodermatitisa: Lokalna primena celera praćena izlaganjem suncu može izazvati reakciju poznatu kao fitofotodermatitis, koja podseća na opekotinu od sunca.

Zbog toga je preporučljivo izbegavati direktan kontakt kože sa sokom od celera dok ste na suncu!

Iako jako retko, konzumiranje hrane bogate psoralenom poput celera može kod nekih ljudi da učini kožu ili oči izuzetno osetljivim na svetlost.

Ako pazite na unos soli, nemojte da preterujete sa unosom soka od celera (jer sadrži natrijum).

Alergija na celer je veoma retka, a simptomi mogu uključivati svrab ili oticanje u ustima nakon pijenja soka od celera.

Šta možemo da zaključimo?

Da li sok od celera pomaže kod akni i generalno problematične kože? Da, i te kako pomaže!

Akne su uobičajeno stanje kože koje pogađa ljude svih uzrasta. Faktori kao što su pojačano lučenje sebuma, bakterije i hormoni mogu dovesti do izbijanja akni.

Postoji brdo naučnih dokaza koji podržavaju tvrdnju da sok od celera može očistiti vašu kožu!

Obogaćivanje vaše ishrane sa više voća i povrća sigurno može poboljšati vaše opšte zdravlje – a time i zdravlje vaše kože. U to ne treba ni da sumnjate!