Da li znate da postajemo nacija zapušenih creva?

Zapravo, ovo je problem na globalnom nivou – a smatra se da upravo ishrana i način života imaju najvećeg udela u tome.Tako milioni ljudi širom planete pate od zatvora, od kojih skoro polovina završi kod lekara.

Možda ste i vi jedan od onih koji se muče sa zatvorom i očajnički želite da regulišete rad svojih creva – te da ih konačno pokrenete!

Ako krenete niz Google-ovu ’’rupu bez dna’’ kada su u pitanju saveti, otkrićete beskrajne ideje za lečenje zatvora, od lekova koji se izdaju bez recepta do čišćenja debelog creva preko noći.

Ono što nas je naročito zainteresovalo jeste da mnogi tvrde da je rešenje u našem kuhinjskom ormariću – da soda bikarbona protiv zatvora čini čuda!

Zato smo istraživali upravo ovu temu i donosimo vam odgovor na pitanje da li je to istina ili samo marketinški trik!

Naime, gurui prirodnog, da ne kažemo kućnog, lečenja - proglašavaju sodu bikarbonu kao jednostavan način da odčepite creva i pokrenete ih na rad.

Zašto je zatvor (opstipacija) štetan za naše zdravlje?

Pre nego što pređemo na tretman zatvora, hajde prvo da vidimo zašto nije dobro da imamo zatvor i kako to dugoročno može uticati na naše zdravlje.

Iako je povremeni zatvor vrlo česta pojava, neki ljudi mogu iskusiti hroničan zatvor koji u velikoj meri ometa njihov svakodnevni život.

S obzirom na relevantne simptome i komplikacije koji mogu značajno da narušavaju kvalitet vašeg života, svest o znacima upozorenja na zatvor doprinosi odgovarajućem i blagovremenom lečenju.

Ovo su simptomi zatvora:

• odsustvo stolice (manje od 3 stolice nedeljno)
• smanjena učestalost defekacije
• tvrda stolica koja teško prolazi
• otežan prolaz stolice definisan kao potrebna pomoć ili duže vreme za pražnjenje creva
• naprezanje zbog pražnjenja creva koje može biti predstavljeno čak i krvavom stolicom
• osećaj da creva nisu potpuno prazna nakon pražnjenja

Hronični zatvor, odnosno opstipacija, može dovesti do medicinskog stanja zvanog „fekalna impaktacija“ – što je zadržavanje stolice u vašem debelom crevu.

Stvrdnuta masa se zaglavi i uzrokuje blokadu u crevima! To može izazvati bol i povraćanje, a ponekad zahteva i hitnu intervenciju!

Da ne pominjemo i da samo naprezanje u toaletu može izazvati bol, hemoroide i analne fisure.

Kod nekih ljudi hronični zatvor može da dovede do prolapsa (ispadanja) rektuma usled čestog i jakog naprezanja, a kod nekih i fekalnu inkontinenciju koja se može razviti vremenom (nevoljno isticanje stolice iz creva).

Pretpostavljamo da želite da izbegnete sve ove komplikacije, pa nije zgoreg da probate neke prirodne načine da biste pokrenuli pražnjenje creva.

Da li soda bikarbona protiv zatvora zaista deluje?

Soda bikarbona (stručno nazvana natrijum bikarbonat) je alkalno jedinjenje koje proizvodi ugljen-dioksid kada se kombinuje sa kiselinom. Kao što i sam naziv na engleskom za sodu bikarbonu govori (baking soda) - obično se koristi u receptima za testa koja se peku. Ali neki ljudi se zaklinju u ovaj svuda prisutan sastojak za ublažavanje opstipacije!

Soda bikarbona je prirodni antacid koji ljudi koriste decenijama za lečenje gorušice, loše varenja, refluks kiseline, nervozna creva i zatvor. Radi se o tome da soda bikarbona neutrališe želudačnu kiselinu i ublažava simptome zatvora kao što su nadimanje i bol u stomaku. Međutim, do sada nismo pronašli naučnu studiju koja bi podržala ove tvrdnje!

Kako da se koristi soda bikarbona protiv zatvora?

Pronašli smo da postoje 2 glavna načina na koja ljudi koriste sodu bikarbonu da leče zatvor.

1. Popiti rastvor sode bikarbone u vodi

Teorija iza ovog načina kaže da soda bikarbona uvlači vodu u vaš digestivni trakt, što vam u suštini pomaže da ’’pokrenete’’ creva. Ali pre nego što progutate gomilu sode bikarbone, uverite se da ste napravili pravi odnos sode bikarbone u vodi. Naime, dodaje se jedna kašika sode bikarbone u čašu vode od 200ml i dobro se promeša da se dobije rastvor. Zatim se polako pijucka na prazan stomak. Budite spremni na čudan ukus: malo je gorko i malo slano.

2. Sedite u kupki od sode bikarbone

Ako vam se nikako ne sviđa ta ideja da pijete sodu bikarbonu, pokušajte da se okupate u njoj. Naime, neki praktičari narodne medicine tvrde da sedenje u kupki od sode bikarbone u vodi može ublažiti zatvor opuštanjem analnog sfinktera. Dakle, samo umešajte nekoliko kašika sode bikarbone u kadu sa toplom vodom dok se ne rastvori, a zatim se potopite na oko 20 minuta.

Da li postoje neželjeni efekti kada se konzumira soda bikarbona protiv zatvora?

Budući da se soda bikarbona generalno od davnina koristi u kuhinji za pripremu raznih jela, smatra se bezbednom za konzumiranje – ali samo u malim dozama!

Međutim, ako je pijete previše i predugo, svakako može izazvati probleme kao što su: bol u stomaku, povraćanje, grčevi mišića i učestalo mokrenje.

U retkim slučajevima, konzumiranje sode bikarbone može dovesti do pucanja želudačne ili crevne sluznice! To se može dogoditi ako se proizvodi previše gasa u crevima i želucu.

Vodite računa i o tome koje lekove uzimate. Naime, soda bikarbona može da interaguje sa nekim lekovima koje koristite - tako da bi trebalo da potražite savet lekara pre nego što probate ovaj ’’prirodni lek’’ protiv zatvora.

Da li postoji bezbedan prirodni lek protiv zatvora – a da nije soda bikarbona?

Iako se smatra generalno bezbednom za upotrebu (u predviđenim količinama), soda bikarbona je ipak hemikalija sama po sebi i kao takva nije namenjena za dugotrajnu primenu.

Srećom, postoje neki drugi, puno bolji i bezbedniji načini da se rešite zatvora.

Pijte dovoljno vode

Dehidracija može prouzrokovati tvrdu stolicu i zatvor. Pokušajte da popijete minimum 2-3 l vode svakog dana.

Šetajte što više

Svakodnevno sedenje po ceo dan usporava rad naših creva. U idealnom slučaju, trebalo bi da se krećete i lagano vežbate svaki dan. To nije dobro samo za vašu figuru i zdravlje – već i za rad creva! Čak i brza šetnja po kraju može probuditi vaš probavni sistem.

Ishrana bogata vlaknima

Nedostatak vlakana je jedan od najčešćih krivaca za zatvor. Vlakna uvlače vodu u vaš digestivni trakt, što je u osnovi ’’mazivo’’ za stolicu.

Ako ste živeli na ishrani koja je podrazumevala puno brze hrane i slatkiša, pređite na hranu bogatu vlaknima poput voća, povrća, pasulja, lanenog semena i integralnih žitarica. Sok od suvih šljiva takođe je bogat vlaknima i sorbitolom (šećernim alkoholom) koji je prirodni laksativ.

Prirodni napitak za detoksikaciju creva – Sok od celera se pokazao kao najbolji!

Sok od celera je zaista neverovatan prirodni lek za sve i svašta - bukvalno!

Dokazano je da digestivni enzimi u soku od celera mogu pomoći u razgradnji hrane u tankom crevu i pokrenuti vaš probavni sistem. Sok od celera je takođe tu da pomogne kada je zatvor više hroničan problem.

Nećete verovati na koje sve načine sok od celera protiv zatvora može da deluje!

Većina ljudi koji se suočavaju sa zatvorom imaju posla sa usporenom jetrom. Kada se ovo desi mlađim ljudima, to može biti zato što su opteretili jetru toksinima. Ako ste stariji, spora jetra bi mogla da se ’’gradi’’ decenijama. Preopterećena, oslabljena jetra dovodi do smanjene proizvodnje žuči, a žuč je ključna za varenje masti u našoj ishrani. Sok od celera je poznat po tome da čisti i revitalizuje jetru i poboljšava njenu funkciju, te obnavlja proizvodnju žuči – pa je ovo jedan od načina na koji sok od celera protiv zatvora može da vam pomogne.

Isto tako, predugo zadržavanje stolice u crevima dovodi do prenamnožavanja štetnih bakterija u vašem digestivnom traktu. Soli u soku od celera su krajnji uništavači patogena!

Sok od celera takođe ’’oživljava’’ i želudačne žlezde koje prirodno proizvode hlorovodoničnu kiselinu i to znači bolje varenje i bolji rad creva.

Sok od celera prirodno pokreće peristaltiku creva. Ako neko ne dobija dovoljno vlakana u svakodnevnoj ishrani, sok od celera može da stimuliše peristaltiku i da učini da se hrana kreće kroz creva. Dalje, sok od celera može pomoći kod eventualnih pregiba u tankom i debelom crevu koji mogu dovesti do zatvora - tako što ponovo uspostavlja unutrašnju sluznicu creva i podmlađuje vezivno tkivo oko njih.

A onda postoji i emocionalna konstipacija. Predugo zadržavanje emocija ili prolazak kroz emocionalne borbe, brige, stres, poteškoće - može stvoriti unutrašnju napetost i nemir koji dovode do zatvora. U ovim situacijama, sok od celera u velikoj meri pomaže mozgu!

Njegova intenzivna moć elektrolita ponovo uspostavlja hemikalije neurotransmitera, u suštini opuštajući i hladeći vaš um i mozak. Kada njegove natrijumove soli uđu u neurone i nahrane ih, može da promeni nečije emocionalno i mentalno stanje -  te da na kraju dovede do izlečenja zatvora!

Verujemo da vam se čini kao da nemate vremena da se svakodnevno bavite nabavkom svežeg celera, zatim njegovim pripremanjem i ceđenjem. To oduzima vaše dragoceno vreme – a stalno ste u gužvi, radite i nekud žurite. Dobra vest je da na tržištu postoji prirodan, hladno ceđeni sok od celera koji možete sa sigurnošću da konzumirate svaki dan!

Preporučujemo vam da zato počnete redovno da konzumirate RO! Sok od celera koji je 100% prirodan, hladno ceđen.

Vaša creva će vam biti zahvalna!

Šta možemo da zaključimo?

Nije naučno dokazano da je soda bikarbona lek za zatvor. Takođe, predugo i količinski prekomerno konzumiranje sode bikarbone može i te kako biti štetno za vaše zdravlje!

Umesto toga, treba da pokušate da povećate unos vlakana i vode i da redovno vežbate. A kako biste što pre dobili olakšanje za svoj zatvor i uopšte rad creva – savetujemo sok od celera kao najbolju prirodnu alternativu!

Naravno, ukoliko se patite sa čestim ili upornim zatvorom – najpre treba da se posavetujete sa lekarom o mogućim osnovnim uzrocima.

Do tada – slobodno navalite na sok od celera!