Kada vas muči gorušica, znamo koliko to može da bude neprijatno.

Ova pojava osećaja ''gorenja'' u grudima i čak u grlu može da bude uobičajena ponekad, ali ako se često javlja - možda imate problem.

Dakle, ako primetite da vam grudi često gore (ili imate gorak ukus u ustima, što je još jedan znak refluksa kiseline), možda se pitate šta se dešava i da li treba da brinete.

Zato hajde da pogledamo neke od najčešćih razloga zašto se javlja gorušica i šta vaše telo time pokušava da vam kaže!

Hronično ste pod stresom

Kada vaš nivo stresa izmakne kontroli, gorušica se takođe može pogoršati.

Stvar je u tome da stres oslobađa hormone u telu koji opuštaju donji mišić sfinktera jednjaka, što omogućava želudačnoj kiselini da se izlije u jednjak i izazove osećaj peckanja.

Stres takođe dovodi do toga da jedemo više — i često brže — što samo pojačava efekat.

Na primer, uzimanje previše kofeina ili alkohola može zapravo da opusti donji sfinkter jednjaka, što olakšava vraćanje sadržaja želuca na gore.

Jednostavna tehnika disanja može vam pomoći da se opustite kada ste pod stresom. Evo kako da to uradite:

• Počnite tako što ćete sedeti u udobnom položaju.
• Polako udahnite kroz nos brojeći do 4.
• Zadržite dah i izbrojte do 7.
• Izdahnite brojeći do 8.
• Ponovite ovaj ciklus četiri puta.

Imate želudačnu kilu

Želudačna ili hijatalna kila takođe može izazvati ili pogoršati gorušicu.

Hijatalna kila nastaje kada gornji deo vašeg želuca ''ispadne'' kroz otvor na dijafragmi (veliki mišić koji razdvaja vaš stomak i grudni koš).

Dijafragma obezbeđuje prirodnu kompresiju prostora između jednjaka i želuca.

Sa godinama (kako starimo) i usled pritiska na dijafragmu od npr. viška kilograma - ova prirodna kompresija dijafragme popušta. A to dovodi do štetnog ''domino efekta'', zbog čega i donji sfinkter jednjaka postaje labaviji.

Kao što smo rekli, kada se ovaj mišić sfinktera previše olabavi (opusti), hrana i kiselina mogu se vratiti u jednjak, što rezultira gorušicom.

Pored gorušice i refluksa kiseline, drugi simptomi želudačne kile mogu uključivati sledeće:

• Regurgitacija hrane ili tečnosti u usta
• Poteškoće pri gutanju
• Bol u grudima ili stomaku
• Osećaj sitosti ubrzo nakon što jedete
• Kratak dah
• Povraćanje krvi ili izlučivanje crne stolice, što može ukazivati na gastrointestinalno krvarenje!

Pošto je gojaznost glavni faktor rizika, rad na održavanju zdrave telesne težine može pomoći u smanjenju želudačne kile i same gorušice.

• Jedite nekoliko manjih obroka tokom dana umesto nekoliko velikih obroka.
• Izbegavajte hranu koja izaziva gorušicu, kao što su masna ili pržena hrana, paradajz sos, alkohol, čokolada, menta, beli luk, crni luk i kofein.
• Izbegavajte da legnete odmah posle obroka ili da jedete kasno u toku dana.
• Prestanite da pušite, ukoliko ste pušač.
• Podignite uzglavlje kreveta.

Imate gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB)

Učestala gorušica je uobičajena kada imate GERB (medicinski izraz za teški, hronični refluks kiseline).

Ovo stanje se javlja kada želudačna kiselina putuje uz jednjak, pri čemu dovodi do nadraživanja vaše sluznice jednjaka.

Kod ljudi sa GERB-om, donji ezofagealni sfinkter (mišić između jednjaka i želuca) se neprikladno otvara. Drugim rečima, kada je ovaj sfinkter oslabljen ili se nenormalno opušta kada mu nije vreme, to omogućava kiseloj tečnosti iz vašeg želuca da teče nazad u jednjak.

Pošto je kiselina izuzetno iritantna, može da izazove taj osećaj gorenja i čak vremenom može oštetiti sluznicu jednjaka.

Uzrok broj jedan za GERB je gojaznost - zato što višak težine može da izvrši pritisak na želudac, potiskujući njegov sadržaj u jednjak.

Drugi uobičajeni simptomi GERB-a uključuju:

• Bol u grudima
• Poteškoće pri gutanju
• Regurgitacija hrane ili kisele tečnosti
• Osećaj knedle u grlu
• Hronični kašalj
• Laringitis
• Nova ili pogoršana astma
• Poremećen san

Ukoliko dodatna telesna težina pogoršava GERB, razgovarajte sa svojim doktorom o zdravim načinima da izgubite suvišne kilograme.

Takođe, ograničavanje kisele ili začinjene hrane (koja ima tendenciju da izazove refluks) je pametna strategija za smanjenje simptoma GERB-a, tj. gorušice.

Gorušica je uobičajena u trudnoći

Gorušica: Još jedna neprijatna nus-pojava trudnoće koju treba dodati na dugačku listu.

U stvari, više od polovine trudnica doživljava jaku gorušicu, posebno tokom trećeg trimestra.

Ovo se delom javlja zbog toga što promenljiv nivo hormona trudnice dovodi do usporavanja digestivnog sistema. A kada se hrana sporije kreće kroz digestivni sistem, veća je verovatnoća da ćete patiti od gorušice i propratnih digestivnih tegoba.

Progesteron (tj. hormon trudnoće) može da opusti donji sfinkter jednjaka, omogućavajući želudačnoj kiselini da se izlije u jednjak.

Pored toga, kako materica raste, ona pritiska želudac - a to ponekad može da natera želudačnu kiselinu u jednjak.

Dobra vest je da je gorušica povezana sa trudnoćom samo privremena i trebalo bi da se reši kada se žena porodi.

U međuvremenu, evo nekoliko jednostavnih strategija za smanjenje simptoma gorušice tokom trudnoće:

• Jedite nekoliko malih obroka tokom dana umesto tri velika!
• Jedite polako, bez žurbe.
• Pijte tečnost između obroka, ali ne uz obroke.
• Izbegavajte prženu, začinjenu ili masnu hranu.
• Izbegavajte citrusno voće i sokove.
• Ograničite kofein.
• Ne pušite i izbegavajte alkohol.
• Sedite uspravno kada jedete.
• Nemojte jesti kasno uveče.
• Nemojte ležati odmah nakon jela.
• Držite uzglavlje vašeg kreveta više od podnožja kreveta.

Gorušica može da bude posledica lekova koje uzimate

Verovali ili ne, neretko se dešava da gorušica zapravo bude nus-pojava leka koji uzimate.

Određeni lekovi usporavaju kretanje digestivnog sistema ili otvaraju donji sfinkter jednjaka i, kao neželjeni efekat, izazivaju GERB.

Sledeći lekovi i dijetetski suplementi mogu povećati refluks kiseline i pogoršati GERB:

• Antiholinergici koji se propisuju za hiperaktivnu bešiku i sindrom iritabilnog creva
• Triciklični antidepresivi 
• Blokatori kalcijumskih kanala, statini, inhibitori enzima koji konvertuje angiotenzin (ACE) i nitrati koji se koriste za visok krvni pritisak i bolesti srca
• Narkotici (opioidi) kao što je kodein i oni koji sadrže hidrokodon i acetaminofen
• Progesteron
• Sedativi ili sredstva za smirenje, uključujući benzodiazepine kao što su 
• Bronhodilatatori koji se koriste za lečenje astme i drugih problema sa plućima

Dok ovi lekovi mogu povećati rizik za GERB (i prateću gorušicu), neće svi ljudi iskusiti ove simptome.

Ako sumnjate da je vaša gorušica nuspojava lekova koje uzimate, razgovarajte sa svojim lekarom, koji će vam možda propisati drugi lek.

I nikada nemojte prestati da uzimate lek pre nego što se konsultujete sa svojim lekarom, jer to može biti potencijalno opasno!

Sok od celera pomaže kod gorušice!

U soku od celera postoje brojne, od kojih neke još neotkrivene, podgrupe mineralnih soli koje doprinose boljem zdravlju jetre i samim tim digestivnog sistema.

Ove mineralne soli u soku od celera takođe mogu da podrže jetru u proizvodnji žuči.

Sposobnost soka od celera da pomogne u obnavljanju proizvodnje hlorovodonične kiseline i žuči, uništi patogene bakterije, izbaci toksine i regeneriše jetru i želudac - znači da može pomoći u lečenju gorušice i refluksa kiseline!

Ispijanje 300 - 400 ml čistog soka od celera (nemojte mu dodavati ništa drugo za najbolje rezultate) svakog jutra na prazan stomak sprečava pojavu gorušice!

Možete popiti jednu čašu soka ujutru na prazan stomak i jednu popodne ili pre večere takođe na prazan stomak.

Ako u početku ne možete da popijete ovu dozu soka od celera dnevno, čak i ako pijete pola čaše do jednu čašu svakog jutra – to može učiniti čuda u lečenju gorušice refluksa kiseline!

Korisno je da nastavite da pijete sok od celera čak i nakon što se vaš refluks kiseline ili drugi problem izleči - jer time sprečavate da se gorušica i slični problemi ponovo jave!

Sa teškim hroničnim refluksom kiseline, važno je da se obratite lekaru!

Budući da znamo da većina ljudi nema dobar sokovnik koji može da napravi čist sok od celera i da je ovo zamoran posao – obezbedili smo vam dnevnu dozu soka od celera koji mi proizvodimo!

U pitanju je RO! Sok od celera koji je već viralan i probalo ga je više hiljada ljudi.

100% prirodan, bez dodataka vode, šećera i aditiva, nepasterizovan i svež. Baš onakav kakav i treba da bude – i kakav daje najbolje rezultate!